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2020年9月11日 (金)

抗衰老的食物有哪些

1、魚肉

能在提高魚肉中攝取進行大量研究蛋白質,而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C),而富含多種維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。

2、鯽魚

鯽魚含有全面而優質的蛋白質,皮膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。特別是對早期皺紋心理因素應激,睡眠不足,結果,有奇怪的浮雕效果。

3、西蘭花

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西蘭花富含抗氧化物以及維生素C及胡蘿卜素,開十字花的蔬菜已被中國科學家們證實是一個最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類資源則是最佳選擇蛋白質數據來源。

4、冬瓜

冬瓜富含維生素C、膠原蛋白和彈性纖維,能起到良好的保濕效果。 常食用,能有效抵抗初期皺紋的形成,使皮膚柔嫩光滑。

5、豆腐

除了魚蝦之外,豆腐也是蛋白質的重要來源。同時,大豆食品含有一種叫做異黃酮的化學物質,可以減少雌激素的分泌空間。如果你擔心乳腺癌,那就定期吃豆子。

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6、洋蔥

洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質,同時富含鋅。

7、圓白菜

圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓學生消化信息系統可以保持一個年輕活力,並且能夠幫助排毒。

8、礦泉水

人們可以使皮膚柔軟,迷人,白色,有助於消化解毒,促進膽汁的分泌。

9、蘋果

含有大量纖維素、維生素C和糖,可防止患者皮膚生庖疹、保持自己肌膚光澤。

直銷龍頭香港如新集團產品遍佈全球,從最開始的1984年美國猶他州發家至現在已經經歷了30多年時間,nu skin product的銷售糧食能夠向大眾展現產品質量和歡迎度的最好數據。

10、橙子

防癌,一個中等大小的橙子可以一天提供必要的人力維生素C,提高身體的抵擋細菌侵害的能力。橙子去除對健康有害的自由基,抑制腫瘤細胞的生長。

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